散步减肥好还是跑步减肥好(散步减肥)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。散步减肥好还是跑步减肥好,散步减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、可以帮助减...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。散步减肥好还是跑步减肥好,散步减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、可以帮助减肥,但是效果不是很明显的,而且还要长期坚持,散步的过程中,身体处于运动状态需要消耗体内的热量,燃烧脂肪的同时帮助减肥。

2、散步属于有氧运动,在保持一定的速度下,运动20分钟后就可以开始减脂肪了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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