男生怎么瘦大腿和臀部(男生怎么瘦大腿和屁股)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。男生怎么瘦大腿和臀部,男生怎么瘦大腿和屁股很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、双...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。男生怎么瘦大腿和臀部,男生怎么瘦大腿和屁股很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、双脚站立并拢或与肩同宽 双手叉腰 脚后跟抬起 落下

2、脚尖不要动 反复做 一组做三分钟,这是瘦腿的。如果要瘦臀的话,我建议你打篮球可以消耗多余脂肪希望可以帮带你

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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