苜蓿芽怎么吃不失营养成分(苜蓿芽怎么吃)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。苜蓿芽怎么吃不失营养成分,苜蓿芽怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!苜蓿芽手卷...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。苜蓿芽怎么吃不失营养成分,苜蓿芽怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

苜蓿芽手卷

材料:紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。

作法:

1.苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用。

2.将紫菜皮卷成筒状,塞入一半的苜蓿芽垫底。

3.接著放入苹果条、芦笋,再将剩下的苜蓿芽放上去,淋上优格即成。

苜蓿芽果汁

材料:苜蓿芽、牛奶、果糖、西瓜或香瓜或榴莲……都可以。

作法:

1.苜蓿芽洗净,将材料放入果汁机中并加入一些水和果糖。

2.用果汁机搅拌约2分钟即可食用。

注:加入少许黑芝麻粉可使味道更香。

苜蓿芽凉拌菜

1.把苜蓿芽洗干净,放在开水锅里悼一下。

2.盛出来用凉水过一下,然后放入盘中。

3.用熟油,芝麻,盐,醋等调料放进去,搅拌均匀即可食用

注:非常美味哦,又营养又好吃。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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