导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。健身吃香蕉会长胖吗,健身吃香蕉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、您好,人们在运...
大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。健身吃香蕉会长胖吗,健身吃香蕉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、您好,人们在运动时,尤其是参加高强度的运动时,体内的能量需要不断消耗,在感到疲惫时,适当补钾非常必要。香蕉含有丰富的钾元素,能及时补充人体急需的钾。香蕉中还富含糖分,是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源。这些不仅能有效补充糖分,还能帮助大脑制造血清素,对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外,香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质,可以振奋人的精神,提高人的自信心。因此,香蕉不论是在克服身体疲惫还是精神疲惫两个方面,都有着极好的效果。
2、希望能帮到您,谢谢!
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。