大人缺锌吃什么药(缺锌吃什么药)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。大人缺锌吃什么药,缺锌吃什么药很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、是药三分毒最好...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。大人缺锌吃什么药,缺锌吃什么药很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、是药三分毒最好不吃药,锌是人体不可缺少的微量元素,对儿童的生长发育起着重要的促进作用,成人每天只需要锌13~15毫克,但缺少了它,就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等,长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。

2、 补锌主要是通过饮食补充。

3、食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

4、只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

最新文章