导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。长期不睡枕头会怎样知乎，长期不睡枕头会怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。长期不睡枕头会怎样知乎，长期不睡枕头会怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
2、指导意见：
3、但是对于一些类似于颈椎生理曲度改变，生理反曲的人来说枕头可以放在脖子下。对于一部分人群来说，不枕头有利于血液循环，更能促进新城代谢，如果习惯不枕头是有一点好处的。但是这个因人而异，总之是为了让人更好的更充分的休息。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。