导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。减肥中能不能吃西瓜，减肥能不能吃西瓜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先，西...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。减肥中能不能吃西瓜，减肥能不能吃西瓜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，西瓜的糖分非常的高尿利尿，但减不下，我去，点穴减肥，西瓜是近视的西瓜虽然利尿，但糖分实在太高，而且一次吃太多，会把胃撑大。
2、那为什么不能吃西瓜减肥呢？因为正常甜度的西瓜含糖量5%，所以给我们带来较高的热量，如果吃的少，没事，除了做的话，相当于吃两碗米饭。
3、此外，西瓜是生冷之物，一次吃太多，易伤脾胃，脾胃虚寒，消化不良，所以应该少吃，容易导致腹泻，食欲下降。大量的水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
4、而且西瓜营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆是糖分和水分，而人体每天正常的形成蛋白质和水分和蛋白质和各种营养素，所以不能用西瓜代替一日三餐来减肥。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。