长生果是什么意思文中指的是什么(长生果是什么)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。长生果是什么意思文中指的是什么,长生果是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!花生...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。长生果是什么意思文中指的是什么,长生果是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

花生俗称“长生果” ,它何以取得如此优雅的名字? 那是因为它的食用效果长期以来在人们的生活中所起作用的结果:它既是香脆可口的营养品,又是防治冠心病的“药品”。据科学测试,七粒花生米的营养价值可顶一个鸡蛋的营养价值。常吃花生米,既可以保健 ,又可以防治许多疾病。达到延年益寿目的。

那么花生米中有哪些可防病的成分、常吃花生米可以防治那些疾病呢?

1、它含有可预防冠心病的不饱和脂肪,可以降低血液内胆固醇含量;

2、它含有纤维组织,会象海绵一样吸收胆汁内的胆固醇;

3、它含有丰富的维生素E,可以使血液中的血小板减少在血管壁沉积,使血管保持弹、软,有效地防治冠心病。

花生这么好,怎样吃效果更好呢?不妨我们尝试如下吃法:A、生吃。将剥皮的花生米洗净,一次可吃15粒左右,一天吃三次,饭前吃最好。B、腌吃。生花生米加上碘盐方巾磁缸里盐天,就可以吃了。吃时稍加一点醋 、香油、味精会更好。C、煮吃。把花生米放在锅里,放上盐煮20分钟,就可以吃了。也可以拌上芹菜、胡萝卜丁。D、炒吃。把花生米洗净,加一些盐和五香作料,放在沙锅里炒熟吃用。E、醋泡吃。把花生米和醋一起放到缸里,封口7天后就可以吃了。吃的时候稍加酱油、白糖。F、常吃花生油。凡炒菜争取多用花生油,每天吃一次。G、要常吃一些花生制品。如花生沾、花生酱、花生点心等。

你还别忘了 ,常吃花生还能够抗癌、降压、治咳、治肾炎等。要想有好的效果,就要一直坚持下去。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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