立定跳远怎么跳远一点(立定跳远怎么跳得远)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。立定跳远怎么跳远一点,立定跳远怎么跳得远很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、摆手...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。立定跳远怎么跳远一点,立定跳远怎么跳得远很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、摆手的姿势很重要。要有节奏感,跳出去的时候手正好是向前甩的。

2、两腿尽量前伸,这样可以更远些。但是不要太过,这样容易摔倒,按臀部着陆点测算就吃亏了。

3、平时多走路,增加腿部力量,这样弹跳能好些。有条件也可以多跑跑步。

4、还有跳的时候,要有信心,看着两米线心理默念:我一定要跳到,一定要跳到。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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