怎么锻炼持久力和硬度真实有效(怎么锻炼持久力)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。怎么锻炼持久力和硬度真实有效,怎么锻炼持久力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。怎么锻炼持久力和硬度真实有效,怎么锻炼持久力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、那就设定一个目标好了

2、比如说今天要把作业先写完再看自己想看的书,影片,那就跟自己说写完作业可以怎样

3、跑步 就像 跑到底你就胜利了 别人会给你赞扬

4、这件事做完 就奖励自己什么

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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