导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。骨骼线一般什么时候闭合，骨骼线很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1.每天要喝一杯牛奶...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。骨骼线一般什么时候闭合，骨骼线很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.每天要喝一杯牛奶，三餐要吃饱。喝好。
2.要有绝对充足的睡眠时间，因为人的发育最旺盛的时候多在晚上。
3.最重要的一点就是要多运动。如果你真的要高的快那么去跑步。最少4圈。只有让你的腿感到非常疲劳。才能刺激你的伸长区骨头细胞再次进行细胞分裂。唯一的缺点就是细胞会适应你的行为。分裂几次就和原来一样。只有不断的跑步和出汗之类的运动。第一天跑1圈。第二天跑2圈。。。跑到4圈的时候不要再加圈了会出人命的。加速度就行了。 假如第一次跑一圈要1分钟。第二次，就59秒。（够快了），一直跑到你那种不保留的样子。我想你的梦想就成真了。还有要多吃青菜。不要偷懒。不然会发胖的，运动一天后你的食量会大增。所以要运动，如果没有时间在早上晨练，黄昏时候，也是不比早上差的时间。我建议你黄昏时去锻炼这样利于你身体健康。
增高，不要盲目使用增高方法，不要乱使用市面上的增高保健品，增高手术等，坚持这种最高级最有效的方法。相信我，你一定能长高。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。