导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。什么水果含有膳食纤维,什么水果含膳食纤维多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、山...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。什么水果含有膳食纤维,什么水果含膳食纤维多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、山楂,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素 C 、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
2、 苹果,其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持血压、血脂均有好处。
3、 草莓,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。