导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。青椒是维生素c之王,青椒的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、我也不爱吃青...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。青椒是维生素c之王,青椒的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、我也不爱吃青椒,虽然知道它营养价值很高,可就是不喜欢它的味道。
2、所以我不勉强自己吃,学过食品营养之后,就学会找其他食品代替。
3、了解了青椒的营养成分,主要就是类胡萝卜素和维C含量高,而胡萝卜、菠菜等绿色蔬菜还有的类胡萝卜素也很高,或者吃些动物的肝脏阿什么的,它们含有的维生素A也很丰富,吸收的还好。
4、维生素C就可以靠水果来补充阿,不怕受热损失。
5、呵呵,我妈每次让我吃青椒我都是这么说的,我觉得还是有点道理的阿,毕竟青椒的味道不容易去掉阿。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。