导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。健腹轮一天做几个有效,健腹轮能练出腹肌吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、健腹...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。健腹轮一天做几个有效,健腹轮能练出腹肌吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、健腹轮可以练出腹肌的。
2、做健腹轮至少要3组左右,每组能做几个就几个吧。
3、每组做完休息30秒左右。
4、如果腹部脂肪多的话,还需要慢跑减脂。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。