骑自行车减肥多久见效果(骑自行车减肥多久见效)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。骑自行车减肥多久见效果,骑自行车减肥多久见效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。骑自行车减肥多久见效果,骑自行车减肥多久见效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、这个问题和 跑步跑多久跑多远跑快才能减肥 的问题一样

2、关键不在于时间长短和锻炼量大小 而是在你的心率 心跳需要耗氧(耗能) 心率一般高于110~120 低于150`~180 这个心率范围的减肥效果最明显 一般处于这种心率的情况下 人会表现的呼吸急促 发汗 (男人看到美女的表现也是一样的 )

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

最新文章