食物热量计算表(食物热量计算)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。食物热量计算表,食物热量计算很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、是卡路里吧 2、卡...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。食物热量计算表,食物热量计算很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、是卡路里吧

2、卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法,1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。

3、卡路里不是营养物,但很多营养物给我们卡路里。蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成含有卡路里成分的各种食物。

4、☆1克蛋白质包含4千卡热量

5、☆1克碳水化合物含4千卡热量

6、☆1克脂肪含9千卡热量

7、☆1克酒精含7千卡热量

8、大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物(有时是酒精)所组成的,因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。

9、如:一碗鸡肉面条汤含有3克蛋白质、7克碳水化合物和2克脂肪,卡路里总数是58千卡。

10、一个橘子含有50卡路里的热量,它为你提供了3克的纤维素,一日维生素c的需求量和大量的叶酸。

11、参考资料:http://yesee.qianlong.com/4010/2003-7-10/155@942516.htm

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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