五形拳电影全集(五形拳)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。五形拳电影全集,五形拳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、少林五形拳(又称“少林...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。五形拳电影全集,五形拳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、少林五形拳(又称“少林五行八法拳”),属北派少林。

2、这套拳术具有拳禅一体,内外合一,神形兼备的特点。

3、内容包括:龙、虎、豹、蛇、鹤五种拳型,以及内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼。

4、该拳不仅练艺,而且主张“练身修心”。

5、如龙形拳法,主张以意为先,凝神守中,主练“神”。

6、这对于调节中枢神经系统的功能,有良好作用。

7、虎形拳法,腰实臂沉(头正身直)主练“骨”。

8、有助于调节体形,锻炼腰、腿、肩、背肌肉和促进骨骼生长,尤其对培养青少年的正确姿势,促进正常发育很有益处。

9、豹形拳法发力迅猛,拳势暴烈,主练“力”。

10、可增强劲力,提高灵敏、速度等素质。

11、蛇形拳法柔巧迅疾,主练“气”。

12、不仅能锻炼深长的呼吸,增大肺活量,还可促进血液循环,提高心血管的功能。

13、鹤形拳法稳实轻柔,聚精凝神,主练“精”。

14、 “少林五形八法拳”结构严谨,刚柔相间,简练朴实,易学易用,便于自学。

15、这里介绍的这趟拳术,是根据传统的少林五形八法拳,依其特点、风格而从中选编出的二十个动作。

16、适于不同年龄、性别的初学者练。

17、 二虎争威-卧虎扑食-饿虎抱石-搬石寻路-潜身入洞-黑虎推山-饿虎揽食-豹子撞林-迎风双探-乌龙探水 -黑虎抖爪-五爪探顶-黑虎钻林-豹子抖尘-白蛇初探 -白鹤单息-白虎望月-金豹擂石-虎尾揽林-白鹤寻食。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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