橙子一天吃几个最好吃(橙子一天吃几个最好)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。橙子一天吃几个最好吃,橙子一天吃几个最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、橙孑...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。橙子一天吃几个最好吃,橙子一天吃几个最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、橙孑一天吃一个中等以上大小的就够了,因为一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。

2、橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

3、所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

4、黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。

5、类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。

6、这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

7、如果橙子比较小就吃两个吧。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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