导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。吃什么可以瘦腿部脂肪，吃什么可以瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1.香蕉—...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。吃什么可以瘦腿部脂肪，吃什么可以瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.香蕉——有很丰富的钾元素！帮助腿部消除浮肿和脂肪！但热量高，一天最多2根！ 2.紫菜或海带——我很推荐紫菜！方便！饿的时候泡一下喝汤就可以了！不但能减腿更能减肥！对女性身体也好！ 3.红豆——去浮肿的！对补血也很好！ 4.柚子——很低的卡路里！一个才20卡，可想而知有多帮助减肥，而且吃一个也容易饱！ 5.海苔 ——维生素A、BB2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水！ 6.苹果——众所皆知拉，要减肥就要吃它！有助于代谢掉体内多余盐份。
2、“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
3、 7.白菜---圆白菜中有丰富的贝塔胡萝卜素,维生素C,都是抗氧化剂,能美容延缓衰老,也有助于使腿部皮肤细腻 8.芹菜---健胃顺肠,有助于消化,对下身浮肿,修饰腿部曲线有至关重要的作用 白菜和芹菜可以一起吃!。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。