导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。悲秋的诗句，悲秋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、秋风秋雨、凉意袭人，此时人的...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。悲秋的诗句，悲秋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、秋风秋雨、凉意袭人，此时人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，加上入秋之后，日照时间缩短，人体生物钟一时难以适应，这些都容易导致生理节律紊乱和内分泌失调，引发情绪低落、注意力不集中，甚至出现心慌心悸、失眠多梦等症状。
2、 特别是一些心思细腻敏感的人，在秋风起秋雨落的季节，面对"秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长"的情境，心中常易触发凄凉、孤独之感，这也就是俗话所说"伤春悲秋"中的悲秋。
3、 如何赶走"悲秋症"?情绪低落时，多吃一些健脑活血的食物，比如核桃仁、牛奶、鱼类、豆制品等，芹菜、芥兰、百合等清淡饮食，也有助于缓解或消除抑郁情绪。
4、此外，可以听些欢快音乐，培养乐观胸襟，调控情绪，宣泄积郁之情。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。