导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。孩子动作不协调总感觉很笨,肢体不协调怎么训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。孩子动作不协调总感觉很笨,肢体不协调怎么训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、肢体不协调的原因,有可能是你的跟腱比较短,或者是因为肌肉长时间没有得到运用。
2、就像一辆车很久不去用的话零件肯定会有所退化,建议你可以日常拉拉筋,很有用的。
3、没事的话可以站直身体脚后跟着地,感觉到腿部后侧有点拉扯感就对了,还可以采取弓箭步。
4、脚尖朝一个方向,拉扯你的跟腱,体前屈也是非常有用的。
5、当然这些只是日常的一些锻炼方式,如果你想更协调的话,我建议你去报个舞蹈班。
6、想柔韧性多一点可以考虑民族古典舞或者现代舞,当然如果想要刚柔并济的话,我建议你去跳街舞。
7、街舞非常训练人的肢体协调性,想要形体美的可以考虑JAZZ舞,想要让肢体得到最大限度的开发的。
8、可以考虑HIPHOP或者urban dance,如果只想手部协调的可以练甩手舞waacking,这些都是能够让你的不协调训练成协调的方法。
9、如果你在三亚的话,我可以推荐一些好的去处,比如街舞协会旗下的大固街舞就很全面。
10、希望能帮到你。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。