导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。肌肉充血是什么意思,肌肉充血很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、哇,这还不好,我...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。肌肉充血是什么意思,肌肉充血很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、哇,这还不好,我们狂练就为了达到这个目的,不该休息,应该继续下去,我组间休息只给自己30-45秒,这样才能让肌肉不断充血,肌肉很胀很紧这感觉实在太棒了,就是要这样啊,不然算什么重量训练,如果你是新手我建议你组间休息1。
2、30到2min,不然血液退了,又要重新充血,浪费时间。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。