导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。比目鱼肌的最佳训练方法,比目鱼肌很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、比目鱼肌基本...
大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。比目鱼肌的最佳训练方法,比目鱼肌很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、比目鱼肌基本不能单独训练。
2、因为它很狭长,周围有腓肠肌的外册和内侧头。
3、是一个肌肉群,所以只能将三块肌肉都锻炼上。
4、方法有站姿,坐姿提踵。
5、单腿站立提踵、骑驴提踵等。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。