导读 大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。苹果型身材图片，苹果型身材很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、无论是梨型还是苹果...
大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。苹果型身材图片，苹果型身材很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、无论是梨型还是苹果型，都是属于肥胖，其形成原因包括：生活习惯，饭量大，锻炼少，苹果行身材特别是下肢的锻炼少；还有就是内分泌系统的影响！
2、苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，而下肢往往很纤细，是较容易减肥的体型。但是，宽阔的腰围会对健康造成威胁，使身体重要器官如肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。苹果型身材应多食用含有对心脏有利的不饱和脂肪食物如坚果和橄榄油。还要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，减缓人体对糖的消化速度，降低胰岛素和胆固醇水平。苹果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类和蔬菜。适合苹果型身材的零食有：梨、蓝莓、花生酱等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。