晚上夜宵吃什么好消化有营养(晚上夜宵吃什么好)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。晚上夜宵吃什么好消化有营养,晚上夜宵吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。晚上夜宵吃什么好消化有营养,晚上夜宵吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、别吃面包,别吃脂肪淀粉类的东西,别吃甜食,.

2、水果可以少吃,但也不是所有的都可以吃,例如梨晚上就最好少吃,因为性凉容易降低血压.而桔子,苹果这类也最好别在晚上吃,因为酸性大,容易增加胃酸.

3、现在开始正面回答你的问题:晚上多喝牛奶,吃香蕉(不但可以通肠道,治便秘,还可以使人心情好),菠萝不要生吃,晚上最好吃那种盐水菠萝(此处不提做法,可上网查)主食之类不提倡米饭,但也可以吃少许,别吃脂肪类的.可以吃锅贴之类,但是下面的煎面最好别吃(容易胖).

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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