11:30睡到6:00算熬夜吗(每天只睡4小时能活多久)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。11:30睡到6:00算熬夜吗,每天只睡4小时能活多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。11:30睡到6:00算熬夜吗,每天只睡4小时能活多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一个人睡眠充足与否,并不是看你用在睡觉上总时间的长短,而是看你深睡眠时间的多少。

2、那怕你一天只睡4~5个小时,只要有五分之三的时间是处在深睡眠阶段,翌日的精力照样充沛。

3、反应也照样和往常一样敏捷。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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