导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。憋气技巧和方法，憋气技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、你说的憋气，可能是你...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。憋气技巧和方法，憋气技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、你说的憋气，可能是你的教练希望你在自由泳的时候，能够减少换气的次数，增加无氧的时间，来提高你的成绩！我想他是对的，你也正在努力！下面是我回答其他网友的，请你参考！ 自由泳对于初学者来说需要注意下面几点： 一是双腿打水的频率和腿法，保持频率，小腿用力； 二是手在提臂出水时要减少阻力，入水保持指尖插入，不要挥臂打入啊！ 三是身体保持一条直线，减少阻力，手插入水面感觉就是在一个点上； 四是换气尽量采取同方向，减少头部出水次数。 你在自由泳的时候，一定得是在侧身转头的时候就吐气，这样在你头出水就张嘴吸气了的。 关键是手，手一定是提出水面，在水里要用力向下划水至于身体垂直时就大臂带动小臂出水； 其实游泳需要我们把呼吸调整为轻松、自如，随心所欲！不一定需要憋很长时间的。
2、采纳哦
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。