运动后肌肉酸痛怎么快速恢复(肌肉酸痛是在长肌肉吗)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。运动后肌肉酸痛怎么快速恢复,肌肉酸痛是在长肌肉吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。运动后肌肉酸痛怎么快速恢复,肌肉酸痛是在长肌肉吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、是不是锻炼过量,或者突然做了运动,上完体育课会酸痛。

2、那是因为肌肉由于运动产生的大量乳酸来不及分解引起,经常锻炼就不会出现这种情况,而且肌肉会越来越发达。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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