导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。一天跳1000个跳绳瘦了2斤,一天跳1000个跳绳瘦了很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。一天跳1000个跳绳瘦了2斤,一天跳1000个跳绳瘦了很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、在此奉劝一句:一天内跳1000个绳,对一个刚减肥的人来说,是很不健康的。我们老师曾经每天让我们跳2分钟绳,只休息一分钟,我们肚子都痛了。后来老师亲自尝试了一下,知道了我们的难处,也就没那么严格了。心血来潮时,人往往会做出冲动的举动。
2、建议:
3、平时少吃肉,多吃蔬菜和水果。在晚饭后出去散步1小时,我姑姑就靠这个减肥,效果不错。还有,每天跳绳是好的,既然你的朋友有功底,那么也可以考虑一下,不过运动量还是要适量。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。