导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。小学生吃什么补脑子增强记忆力，小学生吃什么补脑子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。小学生吃什么补脑子增强记忆力，小学生吃什么补脑子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
有8种营养物质对孩子的脑力的健全发育起重要作用：蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙质、糖质。
只要日常饮食中摄取足够的维生素和矿物质，儿童的智力就能提高；而偏食会使儿童的智力发展受到阻碍。儿童日常膳食应当注意粗细搭配，荤素结合，品种多样化。
在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童易获得平衡营养，以下几类零食对孩子的智力发育有一定的促进作用：
1. 淀粉类 是主要的零食，可补充小孩总热量摄入的不足，如饼干、蛋糕；
2. 奶制品类 牛奶是人类最好的钙和蛋白质的来源，对儿童生长发育有非常重要的作用；
3. 水果类 纯天然食品，新鲜水果富含维生素和纤维素，是儿童最好的健康零食；
4. 麦片类 有天然麦片、荞麦制成，可补充B族维生素；
5. 坚果类 如杏仁、核桃、开心果、松子等，但这些零食热量较高，应控制摄入量。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。