导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥奶昔制作方法和配料，减肥奶昔制作方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一、...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥奶昔制作方法和配料，减肥奶昔制作方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一、樱桃奶昔 材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克 做法： 首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。
2、 2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
3、 3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
4、 4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
5、 点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
6、 二、西红柿奶昔 材料： 低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙 做法： 先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
7、 2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。
8、如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
9、 点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。
10、这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
11、  三、香蕉奶昔 材料 香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml) 做法 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错; 2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里; 3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长; 4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
12、 点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。
13、除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿啊！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。