导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。晚上喝牛奶会不会长胖，喝牛奶会不会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不会的...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。晚上喝牛奶会不会长胖，喝牛奶会不会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不会的，纯牛奶里面的脂肪含量很低，牛奶和鸡蛋都是全蛋白的食品。
2、里面几乎包含了所有人体需要的氨基酸。
3、而且钙的含量很高，所以说每天喝一袋牛奶是绝对不会发胖的，而且因为它营养全面，能补充人体所需要的各种营养，对身体的代谢非常有好处。
4、 发胖其实很主要的原因就是营养搭配不合理所造成的。
5、只要平时注意饮食搭配就会很容易控制发胖的。
6、 另外脂肪是一定要摄取的，因为脂肪可以给人一种饱腹感，吃适量的脂肪反而会使你更少的摄入食物，对控制体重是有好处的。
7、一点脂肪不吃是个误区，一定不要那样。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。