女生在家做的有氧运动有哪些(女生在家做的有氧运动)

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1、跑步,健身操,有氧要时间,锻炼没有四十分钟以上的毅力练来都是自欺欺人的。

2、最好是多项运动和动作组合,各部位就练得匀一些。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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