黄豆一天吃多少最合适(黄豆一天吃多少最好)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。黄豆一天吃多少最合适,黄豆一天吃多少最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、豆类...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。黄豆一天吃多少最合适,黄豆一天吃多少最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、豆类只是作为植物蛋白的补充, 要视每天的蛋白摄入总量而定。。

2、如果已经吃了很多蛋白含量高的奶类或者肉类,豆子可以不吃。。

3、反之,可以适当多吃点豆子也无妨。。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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