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大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。石榴小皇后全文阅读笔趣阁，石榴小皇后很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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2、常见的感光食物有：：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果，九层塔。
3、少吃深色的食物，比如有咖啡、浓茶、可乐等。
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6、感光类食物分类有：深色食物； 黑芝麻、黑豆、赤豆等。许多人喜欢油炸类食物，油炸类的食物虽然吃起来香，但却会造成加速皮肤老化，可以在吃之前，可以吃一些含维生素E多的食物，如，香蕉、南瓜、菠菜等。
7、牛奶、豆腐、鱼类等浅色的食物，容易令黑色素排除，可以减轻黑色素的堆积。
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10、感光的食物为什么会让皮肤变黑？这是因为这些食物里面含有丰富的铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素会加重黑色素的堆积，造成皮肤的斑点。
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13、防晒的食物：富含维生素C的水果，比如：西红柿、草莓、猕猴桃等。这些水果可以预防紫外线的照射，防止黑斑的形成。
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16、防晒的食物：豆制品类，大豆里的异黄酮素是一种植物性雌激素，能够帮助女性代替荷尔蒙的一部分作用，可以抵抗衰老，抗氧化，是女性美容的一种圣品。
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。