导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。认知疗法的十二个步骤，认知疗法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、认知-行为疗法概...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。认知疗法的十二个步骤，认知疗法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、认知-行为疗法概括为三大类:即认知重组治疗、应对技巧治疗和问题化解治疗。
2、（一）认知重组治疗
3、包括：埃利斯的理性-情绪疗法、贝克的认知疗法、梅钦鲍姆的自我指导疗法、马尔兹比的理性行为疗法、戈德纳和列奥蒂的结构心理疗法以及韦斯勒的认知评价疗法等。
4、认知重组治疗受认知疗法影响最大、吸收认知疗法内容最多，较为侧重认知变化和认知调整。认知重组疗法认为个体情绪、行为上的困扰是由不合理的认知造成的，心理治疗的关键在于让患者清楚地认识它们，并帮助患者用合理的认知取代不合理的认知。
5、（二）应对技巧治疗
6、侧重于为患者提供具体的解决心理问题的方式和手段，帮助他们有效地处理各种应激性事件，强调操作性，注重行为方面的训练，主要包括萨因与理查森的焦虑控制训练和戈德弗里德的系统理性重构等。
7、（三）问题化解治疗
8、试图把认知重组和应对技巧有机结合起来，强调处理问题的一般方法，主要包括雷姆的自我控制疗法、斯皮威克与舒尔的问题解决疗法等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。