导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。垃圾食品的危害有哪些，垃圾食品的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！垃圾食品的危...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。垃圾食品的危害有哪些，垃圾食品的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
垃圾食品的危害
1.营养质量比较差
垃圾食品进入肚子后，不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
2.容易让人不知不觉中发胖
虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。
3.不利于预防慢性病
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。