卡路里消耗多少等于一斤脂肪(卡路里消耗)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。卡路里消耗多少等于一斤脂肪,卡路里消耗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如何把...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。卡路里消耗多少等于一斤脂肪,卡路里消耗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、如何把你吃下的热量消耗掉很多MM有这样一个习惯:在美食面前抵挡不了诱惑,吃过之后又会有负罪感。

2、怎样减轻这种负罪感呢?现在就学会如何计算热量,然后把它们统统消耗掉。

3、 如果你刚刚吃了一个巨无霸摄入热量:492卡路里你可以做什么:春天,清理房子大约一个小时,你会燃烧掉这些汉堡的热量。

4、如果能坚持做30分钟的家务,你消耗的热量相当于一个带皮马铃薯的热量。

5、如果你吃了一个司康饼摄入热量:225卡路里你可以做什么:按中等速度步行一个小时,将消耗掉一个司康饼的热量!如果你只有半小时可以运动,你消耗的热量只有三个年糕的卡路里。

6、如果你吃了一个丹麦面包摄入热量:287卡路里你可以做什么:慢跑25分钟,你就会摆脱你吃下的糕点的热量。

7、如果将运动量减少50%,你消耗的热量跟一碗麦麸薄片的热量相当。

8、如果你喝了一罐可乐摄入热量:139卡路里你可以做什么:拖地一个小时将使你摆脱掉这些热量,但如果你的房子不是那么大,你只需要花半个小时就可以将它打扫干净,那么你现在消耗的热量跟一个中等大小的梨差不多。

9、如果你吃了半块比萨饼摄入热量:263卡路里你可以做什么:在花园里做50分钟的园艺活动将有助于摆脱这些热量。

10、如果你只有25分钟可以支配,那么你只能消耗掉28克榛子的热量。

11、如果你吃了一份咖喱鸡饭摄入热量:498卡路里你可以做什么:游泳50分钟可以帮助你摆脱掉你吃下的咖喱饭,当然,如果你只可以做25分钟,也会消耗一个鳄梨的热量呢。

12、如果你喝了一杯120毫升的葡萄酒摄入热量:87卡路里你可以做什么:只需在办公室工作20分钟,便可以将这些热量消耗掉。

13、如果时间缩短一半,也可以消耗掉一杯半茶的热量。

14、如果你吃了100克肯德基薯条摄入热量:294卡路里你可以做什么:跟孩子们一起玩一个半小时可以完全消耗掉这些热量。

15、如果你只有45分钟的时间,你摄入的热量只相当于你吃了一根香蕉。

16、如果你吃了一包洋葱奶酪味薯片摄入热量:184卡路里你可以做什么:骑上你的自行车,去外面兜一圈吧。

17、只要一个小时就可以摆脱掉这些热量(我们说的不是山地车,只是普通的自行车)。

18、如果只能骑半个小时,你吃下的热量也只相当于吃一个梨和一个柑橘。

19、如果你吃了一个100克的巧克力棒摄入热量:530卡路里你可以做什么:出门跳一个半小时的舞蹈就能消耗掉这530卡路里的热量。

20、如果时间不够,只能跳45分钟,就相当于你只吃过一个蛋黄酱三明治。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

最新文章