开肩开背的正确方法图(开肩)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。开肩开背的正确方法图,开肩很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、开肩:说白了,就是...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。开肩开背的正确方法图,开肩很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、开肩:说白了,就是让肩膀在自然放松的情况下,尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样,挺胸,把脖子以下,锁骨部分尽量亮出来。

2、方法1:身体背靠在墙壁上,两手握拳,叠在一起,顶在腰上,但屁股和背要贴在墙壁上,叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁,这样开肩最好。

3、方法2:面向墙壁,最好贴在墙壁上,两手抓住向上举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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