导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。我是女生舞蹈视频完整版教学中学，我是女生舞蹈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。我是女生舞蹈视频完整版教学中学，我是女生舞蹈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、既然有舞蹈底子，应该是练过基本功的。那就要简单方便多了！最主要的就是坚持和吃苦。
2、按照以前学习基本功的“流程”，基本功的规范动作等，自学应该不难。练习时，可以从腿，韧带，腰等方面，一点点练起。
3、注意：不能练得太过，太快，一步登天。毕竟成年了，骨骼发育完善，不能和小时候一样柔软。这时，要的就是坚持不懈，一天不能断地练习一点，然后积少成多，恢复到以前的能力，甚至更好！若一心想快些练好，每天练得包袱很重，肯定会伤到自己，甚至会导致韧带断裂，终身不能学舞——我身边就出现过这样的人，她是压腿过于用力的原因导致韧带断裂的，同样是成年人。
4、练过舞的人和从未练过的是不同的。你曾经学过舞蹈，就是学了一门本领，多多少少会有些感觉和印象的。所以我想不需要像楼上的一样具体详细的教程了吧！
5、若有些训练动作真忘记了，可以询问我，很乐意帮您回答。Q：578647155 P.S 附加“舞蹈”
6、希望您能满意，谢谢！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。