立冬进补什么时间吃(立冬进补)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。立冬进补什么时间吃,立冬进补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、进补主要是为抵御...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。立冬进补什么时间吃,立冬进补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、进补主要是为抵御冬天的严寒补充元气。

2、在冬季进补应少食生冷尤其不宜过量的补,一般人可以适当食用一些热量较高的食品,特别是北方,可以吃些牛、羊肉,但同时也要多吃新鲜蔬菜。

3、吃一些富含维生素和易于消化的食物。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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