导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。欧豪肌肉打篮球,欧豪肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、腹肌:两头起 2组2、...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。欧豪肌肉打篮球,欧豪肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、腹肌:两头起 2组
2、仰卧举腿 4组
3、卷腹 2组
4、腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。欧豪肌肉打篮球,欧豪肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、腹肌:两头起 2组
2、仰卧举腿 4组
3、卷腹 2组
4、腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
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