导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。体重平台期一般持续多久,平台期一般持续多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、减...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。体重平台期一般持续多久,平台期一般持续多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、减肥到达一定时候~身体会适应当时体内的脂肪比例~这就是平台期~
2、在这个时期~如果体内脂肪减少~那么它会自行修复~就算你吃的咚咚不多~但几乎都转化为脂肪,囤积体内~
3、这个时期很关键~所以要更加严格!
4、首先~锻炼不能停!有时还需要加大运动量!
5、饮食方面也要严格控制!少吃油腻的咚咚~(我想吃的方面你应该知道~所以就不多说啦~o(∩_∩)o...)
6、还记得当初我减肥的时候~体重一个多月都不变~我快郁闷死!
7、个人体质不同~平台期的时间也不同~
8、希望你能早日结束平台期~加油!
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。