大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。含维生素c高的水果和蔬菜有哪些，维生素含量高的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
常见的水果中，维生素C含量多的水果有：
1、猕猴桃
猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果，奇异果、麻藤果等，广泛分布于中国南方山岭之间。一般是椭圆形的。 墨绿色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。
猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C经常使用能使皮肤光滑有弹性，含有活性物质具有较高的防癌功效。
3、橙子
橙子含有的维生素C会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水润。
4、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，有美白养颜功效，此外枇杷还可以名目润肺止咳。
5、柿子
柿子含有丰富的维生素C，有很好的美白，淡斑功效。所含我维生素和糖分比一般水果高1~2倍，一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天的需要。
6、酸枣
酸枣（学名：Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow）又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。多野生，常为灌木，也有的为小乔木。
树势较强。枝、叶、花的形态与普通枣相似，但枝条节间较短，托刺发达，除生长枝各节均具托刺外，结果枝托叶也成尖细的托刺。叶小而密生，果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色，内薄，味大多很酸，核圆或椭圆形，核面较光滑，内含种子1至2枚，种仁饱满可作中药。其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。