导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。午餐吃寿司，中午吃十个寿司会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、关键看你吃什...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。午餐吃寿司，中午吃十个寿司会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、关键看你吃什么样的面包。
2、 首先买面包的时候注意看一下包装上的配料表，全麦的面包通常是面包粉（或全麦粉）、盐、水、酵母，没有添加其他成分。
3、这样的面包掰开后纤维比较粗，韧性好。
4、而大部分面包店买的面包里面加了牛奶、鸡蛋、黄油或奶油来增加口感，所以吃着有奶香味，掰开后里面较白，纤维松软，这样的面包吃了就容易发胖。
5、 买全麦或黑麦的面包，这样的面包富含B族维生素和粗纤维，热量很低，吃多了也版不容易发胖。
6、 还有就是无论什么样的面包，吃的时候最多搭配牛奶就好，不要在上面抹沙拉酱、果酱和黄油等，这些才是导致发胖的元凶。
7、权 一般每次吃面包大概200克以内都可以，还有晚上不要吃啊。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。