菠菜怎么做好吃又简单又营养(菠菜怎么做)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。菠菜怎么做好吃又简单又营养,菠菜怎么做很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!我自己常做...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。菠菜怎么做好吃又简单又营养,菠菜怎么做很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

我自己常做的,简单的:菠菜鸡蛋汤

步骤:1、菠菜洗净入油锅爆炒30秒,放盐。去涩味。

2、加冷水,大火煮至水开。

3、放入打散的鸡蛋,中火至水开,调味即可出锅。

还有网上一些,比较简单的:

1、菠菜牛肉羹

原料:

??主料:菠菜4两(约160克),牛肉6两(约240克),上汤3杯,蛋白2只量。

配料:调味料:糖、盐各1/2茶匙,生粉1茶匙,水4汤匙。

芡汁料:生粉、开水各2汤匙。

??制作过程:

??1、菠菜洗净切碎,牛肉用味料拌匀。2、煮滚上汤,加入牛肉煮约一分钟,加入菠菜再煮滚。3、把芡汁料搅匀慢慢倒入汤内,煮至微稠,加入打匀的蛋白搅匀试味即成。

2、菠菜沙拉

??特点:

??酸香微辣,清鲜利口。

??原料:

??菠菜1.5分斤,煮鸡蛋500克,葱头末150克,醋油沙司。

??制作过程:

??1、 制出醋油沙司:将两个熟蛋黄搓碎,用箩过入盆内,放上10克白砂椒粉、20克芥末沙司、30克精盐、5克味精,用勺仔细地搅匀,使蛋黄成泥,再陆续倒入生菜油100克,随倒随搅,一点点搅开。然后倒入50克醋精,搅匀,调好味,即可过箩装入干净的瓶内,加盖保存。使用时,可把瓶子晃动一下再往外倒。醋油沙司,也称法国沙司。

2、 菠菜摘洗干净,用开水烫一下,切成碎段,堆在盘中央成山丘形。

3、 煮鸡蛋去皮,用绳线割切成6瓣,码在菠菜上二分之一,其余围盘边,葱头末加醋油沙司搅匀,浇在菠菜上,即可

3、蒜泥菠菜

??特点:

??鲜咸适口,蒜味浓郁。

??原料:

??菠菜400克、水发银耳50克,蒜头50克、葱、姜、醋、精盐、香油、味精各适量。

??制作过程:

??1.将菠菜摘老叶,去根,洗净,切寸段:蒜头去皮,捣成蒜泥;葱,姜切丝:醋 香油,精盐,味精和蒜泥一同入碗拌匀,调成卤汁。

2.取锅加水冼净,放入菠菜段稍焯一下,捞出,过凉,用手挤去水分放盘内,加银耳、葱姜丝,倒入调味卤汁,拌匀即成。

4、腐竹拌菠菜

??特点:

??清香爽口,营养丰富,佐酒下饭匀可。

??原料:

??菠菜250克,水发腐竹150克,花椒油15克,味精2克,精盐5克,姜末少许。

??制作过程:

??1.腐竹用沸水泡洗干净,再放入沸水中稍煮一下,用凉水过凉,挤干水切成4厘米长段,加花椒油7.5克,精盐5克,味精1克拌匀,码在盘内。

2.菠菜择洗干净,放入沸水内稍烫,捞出用凉水过凉,挤干,

切成3厘米长段,加入

5、菠菜羹

??原料:

??主料:菠菜12两(约480克),清鸡汤2杯,生粉2汤匙,鸡蛋白2只量,金华火腿茸、生油各1汤匙。

配料:调味料:麻油1茶匙,糖1/2茶匙,盐适量,胡椒粉少许。

??制作过程:

??1、菠菜去梗留叶,放入滚水中氽一下,立即取出,放在筲箕内,用冷水冲至凉透,挤干水,捏成厚块状,先切成细条,再切成小粒,粗剁数下使成茸。2、深锅内烧热油一汤匙,放入鸡汤及一杯水,加盖,以大火煲滚后加入菠菜、1/2汤匙金华火腿茸及调味料,加盖至再煲滚,用二汤匙清水调匀生粉水,加入汤内。3、熄火后,于汤内搅入蛋白,再撒上余下之火腿茸供食。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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