菱角怎么吃最好的做法(菱角怎么吃最好)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。菱角怎么吃最好的做法,菱角怎么吃最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!展开全部中医...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。菱角怎么吃最好的做法,菱角怎么吃最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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中医认为,菱角可健脾、利尿、且健体,是美容减肥的辅助食品。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。

丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6克、碳水化合物24克、粗纤维1克、钙1.7毫克、磷49毫克、铁0.7毫克,并富含维生素B1、B2、C。

食菱角可增加腹中饱感,不易堆积脂肪,适合于单纯性肥胖症者在减肥期间食用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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