导读 大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。吃增肌粉有效果吗，吃增肌粉的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、答：对身体...
大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。吃增肌粉有效果吗，吃增肌粉的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、答：对身体有副作用。
2、【吃少量的话，应该没有问题】 增肌粉中含有碳水化合物，当碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。
3、 【注意】其实并不是健身的男性朋友都需要吃增肌粉。
4、增肌粉是针对高强度训练的人群，或者是您对肌肉有特殊要求的人群，还有就是新陈代谢偏快，增长体重困难的人。
5、 增肌粉平时不用补充，因为日常饮食中的蛋白质已经足够补充肌肉的生长了。
6、 【增肌粉的饮用】 每次健身前后半小时饮用。
7、每次约90克，加入500毫升温水混合摇匀，即可饮用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。