导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。反应速度训练常用的方法手段,反应速度训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不错...
大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。反应速度训练常用的方法手段,反应速度训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、不错了,你的反应速度,李小龙是七拳一秒,也就0.07。最快的世界上也就0.01吧,
2、反应速度一是由我们的思维决定,二是由我们的体能决定,也就是由我们的肌肉决定。
3、思维嘛,也就要练基本动作,把基本动作练好了,可以练一些变化动作,最后可以试试自己破解下世界比赛中的各种武学比赛,最后是试着破解中国武学上的每一招每一式,等你都能破解而占主动的时候,你的思维和理论绝对无人能敌。
4、 至于体能嘛,就是沙袋训练,跑步,基本身体肌肉的锻练,其次是基本动作的训练,最后就是你想学的武术套路和动作的训练
5、 你说的肌肉一是靠高蛋白的营养进食,二就是不断加大你的运动量。这两块上去了,你的肌肉也上去了,但要注意休息。祝你成功
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。