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1、生吃老芹菜...并且不要加工不要切
2、老芹菜的纤维粗硬,不仅可以通便而且可以刮掉肠上的渣子,清肠作用很好.
3、嚼不烂的就用水直接吞下去
4、非常的难吃.
5、但是很有效果.
6、但是如果mm是节食过度而引起的便密..最好还是用中药吧..番泻叶,槐豆
7、如果还不行..就只能用药了..果导片,便宜又有效..但是对身体不好
8、我全部试过.
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。